telegram 文爱 四神汤搭配公式来啦~健康饮食不踩坑

宝子们👫今天给众人共享8种四神汤搭配指南！无论你是潮湿重，整天没精神，依然脾胃不好，吃点东西就胃胀，齐不错试试四神汤哦～ - 1️⃣四神汤=一碗四神汤，潮湿全扫光！ 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g 🍲作念法：莲子、芡实浸泡30分钟，将四种食材洗净后telegram 文爱，加入1500毫升水telegram 文爱，慢炖一小时telegram 文爱，煮成汤饮用。 2️⃣四神汤 红枣 桂圆=气血双补 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、红枣5颗、桂圆5颗。 🍲作念法：红枣去核，统共食材一同入锅，加水煮至食材熟透，约略40分钟傍边。 3️⃣四神汤 百合 银耳= 润肺滋阴 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、百合10g、银耳1朵（泡发）。 🍲作念法：银耳泡发后撕成小朵，与其他食材沿路煮，先大火煮开再小火慢炖1小时傍边，至银耳出胶。 4️⃣四神汤 黄芪 党参=健脾yi气 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、黄芪10g、党参10g。 🍲作念法：将统共食材洗净，放入锅中加水，煮30-50分钟，让食材充分开释养分。 5️⃣四神汤 陈皮 山楂=消食化积 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、陈皮5g、山楂10g。 🍲作念法：山楂去核，与其他食材同煮，煮30分钟傍边即可。 6️⃣四神汤 荷叶 冬瓜皮=利水消肿 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、荷叶5g、冬瓜皮15g。 🍲作念法：将食材洗净，加水煮30-50分钟，煮好后可当宽泛茶饮。 7️⃣四神汤 薏仁 赤小豆=健脾祛湿 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、薏仁15g（薏仁可提前炒一下，减少寒性）。 🍲作念法：将食材洗净放入锅中加入净水，大火煮开后转小火40-60分钟，食材软烂即可。 8⃣️四神汤 黑豆 黑芝麻=乌发养发 🧾食材：茯苓15g、芡实15g、山药15g、莲子15g、黑豆15g、黑芝麻10g。 🍲作念法：黑豆提前泡发，与其他食材沿路煮至黑豆软烂，1小时傍边，可加极少冰糖调味。 - 宝子们，证明需求给我方安排上这碗养生四神汤吧！ 本站仅提供存储劳动，统共实质均由用户发布，如发现存害或侵权实质，请点击举报。 情色幽默